Влияние воды на здоровье кожи


Влияние воды на кожу человека трудно переоценить. Именно от степени увлажненности зависит ее эластичность, молодость, сопротивляемость возрастным изменениям. Кожа состоит из двух основных слоев – эпидермис и дерма. Эпидермис защищает нашу кожу от любых внешних воздействий, а дерма отвечает за выработку коллагена, эластина и других элементов.

влияние воды на здоровье кожи

В случае, если в дерму не поступает достаточное количество воды, межклеточная жидкость вместо положенных 80% воды содержит меньшее ее количество, нарушается выработка эластина и коллагена. Кожа становится менее эластичной, появляются морщины, «гусиные лапки», обвисшие участки, и даже целлюлит, одна из причин появления которого – также недостаток влаги. О том, сколько нужно пить воды для кожи, а также в чем состоит польза воды для кожи лица – читайте наш материал.

8 причин больше пить воды каждый день

Влияние воды на кожу человека можно в полной мере оценить, только употребляя чистую питьевую воду. Сюда не включается выпитая за день газировка, чай, кофе и другие напитки, равно как и супы. Люди, которые недооценивают влияние воды на кожу лица и обнаруживают ее сухость, часто прибегают к различным увлажняющим кремам и другим косметическим средствам. Однако, чтобы избежать проблемы обезвоживания, достаточно просто употреблять достаточное количество воды в день. Вот основные изменения, которые произойдут, как только вы начнете употреблять достаточное количество воды в день:

  • Кожа становится более мягкой и гладкой.
  • Улучшается ее текстура, и цвет становится более ровным.
  • Волосы больше не секутся, улучшается их рост и густота. Также волосы меньше выпадают.
  • Кожа очищается быстрее благодаря ускорению обмена веществ.
  • Кожные покровы в меньшей степени подвержены заболеваниям, проявления акне становятся менее выраженными.
  • Ногти становятся более прочными, ногтевые пластины обретают более ровный цвет.
  • Старение кожных покровов становится менее выраженным, уменьшается уровень пигментации.

Если употребление простой воды кажется вам слишком «скучным» и не доставляет вкусовых ощущений – вы можете добавлять в нее пару капель сока лайма или лимона. В таком случае польза для кожи от приема воды полностью сохранится, однако не нужно пытаться заменить ее соками или другими напитками, в том числе горячими.

Сколько воды нужно пить, чтобы кожа сияла?

Для питья подойдет любая чистая вода – лучше всего не из фильтра, а покупная, продукт, добытый из природных источников. Наибольшие споры вызывает то количество воды, которое достаточно выпивать в день с максимальной пользой для здоровья. Распространено мнение, что оптимальным количеством является 1.5-2 литра в день. Однако большинство диетологов сегодня сходятся в том, что универсальной меры, которая подошла бы для всех людей, не существует. Каждый организм индивидуален, поэтому оптимальное решение – пить ровно столько воды, сколько хочется лично вам.

влияние воды на кожу

Как кожа реагирует на некачественную воду

Далеко не любая вода способна оказать положительное влияние на кожу. Особенно вредна содержащая хлор вода из-под крана. От нее возможно шелушение, появление различных высыпаний, пигментных пятен, более резкое выражение мимических морщин. Если кожа от природы сухая и малоувлажненная, очень резко могут проявить себя дерматиты. Это приведет к дискомфорту, жжению, сухости, которые будут усугубляться использованием косметики. Жесткая вода из-под крана также включает в состав много примесей, которые оседают в организме и не способствуют очищению, увлажнению кожи. Поэтому можно приобрести кулер.